IL TRUE POWER YOGA

Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA VINYASA YOGA, ( il millenaria via   della forza ). Il TPY è una pratica yoga  di grande energia fisica, che  nasce negli Stati Uniti nei primi anni 90, grazie al suo ideatore, Mark Blanchard, maestro yoga di grande fama mondiale. La pratica costante, porta a disciplinare la mente alla calma, fungendo da grande anti stress, utilizzando il vigore fisico abbinato al  respiro. Tutto questo raggiunge l’apice con il metodo del True Power Yoga®, che rappresenta l’espressione più elevata della Vitalità Psico-Fisica per eccellenza, dove il corpo viene usato in modo più vigoroso rispetto ad una pratica tradizionale, donando al corpo grande preparazione atletica e buon tono muscolare. Una pratica di grande energia muscolare, che prepara mente e corpo a tutte le altre attività fisiche e a tutti i livelli di allenamento. Essendo una pratica di grande vigore, il tutto permette di raggiungere un grande picco energetico chiamato POWER, che a sua volta dona un grande senso di pace interiore e meravigliosa calma mentale, eliminando ogni forma di stress quotidiano.  Il True Power Yoga®  è uno yoga di potenza basato su cinque principi fondamentali:

• Dinamicità
• Flessibilità
• Equilibrio
• Forza
• Resistenza
• Destrezza

Il controllo del respiro consente di svolgere l’ intenso lavoro muscolare necessario al mantenimento delle posizioni (asana) e determina la concentrazione.

Le posizioni fluiscono l’ una nell’ altra creando armonia nel movimento in routine di intensità progressiva, sistema che esprime la sua massima evoluzione nel metodo del Maestro Mark Blanchard